
Η άφιξη των διακοπών γίνεται αντιληπτή από ένα άτομο ως υποχρεωτικό λόγο να πίνει. Αλλά πώς και πόσο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ, ώστε να μην προκαλέσετε βλάβη στην υγεία, γιατί τα περισσότερα παραμένει ένα μυστήριο.
Πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι δεν υπάρχει ασφαλής δόση αλκοόλ. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για το ποσό που θα επηρεάσει το σώμα με ελάχιστη βλάβη.
Αλκοόλ και υγείας
Είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε αμέσως στο γεγονός ότι οποιαδήποτε ποσότητα αλκοόλ μπορεί να βλάψει το σώμα. Όλα εξαρτώνται από τη γενική κατάσταση της υγείας. Μην πιστεύετε στον ισχυρισμό ότι εάν ένα άτομο είναι εντελώς υγιές, το οποίο είναι πολύ λίγοι σήμερα, τότε μπορεί να πιει αλκοόλ στην ποσότητα στην οποία θέλει. Πρέπει πάντα να γνωρίζετε το δικό σας μέτρο. Η πρωινή κατάσταση μετά από ένα ποτό μεγάλης κλίμακας είναι απίθανο να ευχαριστήσει κανέναν.
Αλκοόλ και φαγητό
Για να αποφύγετε τις επιβλαβείς συνέπειες του αλκοόλ το επόμενο πρωί, καθώς και για το υπόλοιπο της ζωής του, είναι απαραίτητο να μην αφομοιώσετε. Αλλά αν δεν υπάρχει επιλογή, και πραγματικά πρέπει να πίνετε, αξίζει σίγουρα κάθε είδος αλκοόλ για να δαγκώσει με πολλά τρόφιμα. Αυτό θα εμποδίσει τη δηλητηρίαση του σώματος με αιθυλεστέρα.
Δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ με αφρώδη, καθώς αυτό βλάπτει το στομάχι και επιταχύνει επίσης τη διαδικασία απορρόφησης αλκοόλ στο αίμα.
Μέτρο
Ο ίδιος ο κανόνας που πρέπει να παρατηρηθεί ακούραστα με την κατανάλωση αλκοόλ, το καθένα είναι διαφορετικό για καθένα. Μπορείτε να το βρείτε μόνο μία φορά με ένα ποτό. Ή μερικές φορές το σώμα αισθάνεται όταν είναι ήδη αρκετό. Σε μια τέτοια περίπτωση, δεν αξίζει να υποκύψει στην πειθώ των φίλων να πίνουν μερικά ακόμη γυαλιά. Διαφορετικά, πίνοντας πολλά το βράδυ, την επόμενη μέρα μπορείτε να πείτε αντίο σε ένα αφυπνισμένο πρωί και θα πρέπει επίσης να πιείτε τουλάχιστον 3 λίτρα νερού και να φάτε 4 δισκία παυσίπονα. Αρκετά τέτοια κόμματα σε μια σειρά με βαρύ hangover το πρωί θα αποδώσουν καρπούς σε λίγους μήνες. Δεν μπορούν να ξεκινήσουν μόνο τα πρωινά προβλήματα, αλλά και τα προβλήματα υγείας. Δηλώματα αιθανόλης Σχεδόν όλα τα συστήματα σώματος, ξεκινώντας από την ισοτιμία, και τελειώνουν με συκώτι ή καρδιά. Οδηγεί επίσης στην εμφάνιση της εξάρτησης, και ως εκ τούτου, μια γνωστή ασθένεια προκύπτει από τον αλκοολισμό.
Συμβούλια Ειδικών
Μετά τη διεξαγωγή μεγάλης έρευνας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έκανε συμπεράσματα. Με την ελάχιστη βλάβη για το σώμα και την ψυχή, σε εκ νέου υπολογισμό σε καθαρό αλκοόλ, δεν μπορείτε να πιείτε περισσότερα από δύο λίτρα αλκοόλ ετησίως. Σε ορισμένες χώρες, ο αριθμός αυτός αυξάνεται πάνω από το σημάδι των 15 λίτρων. Αυτό θεωρείται ήδη υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Η μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ, σε επανυπολογισμό σε καθαρή αιθανόλη, καταναλώνεται στη Μολδαβία - πάνω από 18 λίτρα ανά άτομο ετησίως.
Ημερήσιες δόσεις
Για να μην υπολογίσετε δύο λίτρα από την επιτρεπόμενη, πόσο μπορείτε να πιείτε καθημερινά, οι επιστήμονες υπολόγισαν το υπό όρους ισοδύναμο της κατανάλωσης αλκοόλ. Αυτό είναι 20 γραμμάρια καθαρού αλκοόλ για έναν άνδρα και όχι περισσότερο από 15 γραμμάρια για μια γυναίκα. Μεταφρασμένο στην ποσότητα αλκοόλ, 20 γραμμάρια αλκοόλ περιέχονται σε ένα μπουκάλι μπύρας, δύο ποτήρια κρασιού ή 50 γραμμάρια υψηλής βότκας. Αλλά ποιος συμβουλεύει τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα να μην πίνει αλκοόλ. Τα συγκεκριμένα στατιστικά στοιχεία δεν λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να πίνετε μόνο τις διακοπές και να μην υπερβείτε τους κανόνες που υπαγορεύει το σώμα.